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草莓功效有哪些?營養師親揭「5大營養價值」加碼1招清洗無農藥

新聞 2022-12-06 優活健康網


冬天正值草莓的盛產季,草莓鮮嫩多汁又嬌貴,不僅好吃,它的營養價值高、熱量低,更對身體有許多益處,受到廣大民眾的喜愛。草莓富含多種營養素,有「水果皇后」的美稱,營養師特地說明草莓的營養價值,並公開正確清洗草莓的方式,以避免吃進農藥。

草莓季節來了!草莓熱量有多少,你清楚嗎?營養師高敏敏在臉書粉絲頁表示,營養師常說的「1份草莓」相當於小型草莓16小顆或中型草莓10小顆,就等同於1份水果量。1次吃1份,大約是熱量60大卡以及碳水化合物15公克。

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